足立区柔道接骨師会　『　らくらく体操　』

私が所属する足立区柔道接骨師会の主催で介護予防の一貫として『　らくらく教室　』を開催！！

これは６５歳の方を対象に無料で参加できる体操教室です。

全５回で行われましたが、雨が降っている日もあったにもかかわらず

多くの方が毎回出席され心地よい汗をかいていたようでした！！

私はスタッフとして微力ながらお手伝いさせていただきました！！

初回に体力を測定し全５回の体操を終えた後　６月５日に体力測定をして無事終了！！

参加された方々も体力UPされたのではないでしょうか？

無理のない軽い体操でしたが、講演した先生の宿題をお家で継続してやった方はかなり効果があったように思います。

軽い運動も約１カ月続けるとやはり違うものだと感心させられました！！