足立区柔道接骨師会による　介護予防『はつらつ教室』

今年に入って第2シーズンの足立区柔道接骨師会　介護予防『　はつらつ教室　』が平成25年11月5日から平成25年12月3日まで

毎週火曜日全5回の日程で綾瀬プルミエで開催されました。

私は前回に引き続き第5日目の講師をさせていただきました。

5月の時はロコモーティブシンドローム（運動器の衰え）の講義と上肢中心のトレーニングをさせていただきましたが、

今回は同様の講義と下半身中心のトレーニングをさせていただきました。

お集まりの65歳以上の方々の熱意とやる気は目をみはるものがあり

一生懸命やっている姿は逆に私にとって刺激になり良い勉強になりました。ありがとうございました。

トレーニングの資料を作り　皆さまにお渡ししましたが、

『　資料があれば自宅でもトレーニングできて有り難いわよ！！』

とおっしゃっていた方もいましたので、作った甲斐がありました！！

皆様ぜひ無理しない程度にお家でもやってみてくださいね。

御参加された皆様　お疲れ様でした！！